Didin Black

Alexis Sanchez

Sekali pergi dua klub terlampaui, itu lah gambaran untuk Alexis Sanchez dan agennya ke Manchester. Bukan hanya Manchester City, Manchester United pun tak luput dari proses pembicaraan mengenai transfer pemain Udinese itu.

Agen pemain Chili itu terbang ke Manchester hari ini, Selasa (14/6), guna membicarakan transfer dengan klub Shekh Mansour itu, yang konon bernilai 35 juta euro. Sebuah harga yang diyakini membuat Barcelona, Inter, Juventus, Napoli, Real Madrid, Chelsea mulai berpikir ulang untuk mendapatkannya.

Namun, selain City, di hari yang sama ternyata sang agen mampir ke rival sekota klub itu. "Masa depan Sanchez masih terbuka lebar," ungkap sang agen, Felicevich, pada Gazzetta dello Sport.

"Kami sedang mengupayakannya. Usai bertemu Manchester City, kami akan melakukan pembicaraan baru lainnya hari ini."

Dikabarkan Felicevich juga akan mempelajari proposal tawaran MU yang juga sudah lama tertarik pada pemain berusia 22 tahun itu.

sumber : bola.net

Prince Ali dan Menegpora

Wapres FIFA Prince Ali bin Al Hussein saat melakukan pertemuan dengan Ketua Komite Normalisasi (KN) Agum Gumelar menanyakan alasan penundaan Kongres PSSI yang seharusnya dilakukan 30 Juni 2011.

"Saya jelaskan bahwa dari hasil koordinasi KN dengan AFC diputuskan bahwa kongres dilakukan empat minggu setelah undangan dikirim ke pemilik suara. Hal itu dilakukan agar ke depannya tidak ada permasalahan," kata Agum usai bertemu Wapres FIFA di Jakarta, Selasa.

Prince Ali juga sempat menanyakan alasan kenapa George Toisutta dan Arifin Panigoro dilarang maju dalam pencalonan pengurus PSSI.

"Saya bilang itu keputusan FIFA. Kalau bagi KN keputusan apapun tidak masalah. Jika FIFA mengijinkan Pak George dan Pak Arifin maju maka bukan masalah, akan kami laksanakan," kata Agum menambahkan.

Mantan Menteri Perhubungan itu mengaku sempat kaget dengan adanya pertemuan dengan Wapres FIFA karena pihaknya tidak mengundang salah satu petinggi federasi sepak bola dunia itu.

Hanya saja saat ke Markas FIFA di Zurich, Swiss, beberapa waktu lalu, kata dia, sempat bertemu dengan Prince Ali dan menyatakan keinginannya untuk ke Indonesia.

"Yang jelas beliau sangat mendukung pelaksanaan kongres agar berjalan dengan lancar," kata mantan Ketua Umum PSSI periode 1999-2003 itu.

Wapres FIFA sebelum bertemu dengan Ketua Komite Normalisasi juga bertemu dengan Menpora Andi Mallarangeng. Pada pertemuan itu dibahas seputar kongres dan perkembangan sepak bola Indonesia pasca kongres berakhir.

sumber : bola.net

Chicharito, bawa Meksiko berlari sekencang Speedy Gonzales di Piala Emas 2011

Meksiko belum berhenti berpesta gol di Piala Emas (Gold Cup) 2011. Dalam tiga pertandingan, El Tri, Tricolores of Mexico, mencetak 14 gol.

Kemenangan 4-1 atas Kosta Rika dengan dukungan 62.000 suporter di Soldier Field, Chichago, Minggu (12/6) menegaskan status kandidat juara pada Andres Guardado dkk di kompetisi antar negara kawasan Amerika Utara dan Tengah ini.

Piala Emas memang digelar di Amerika Serikat, namun Meksiko seolah tampil di negara sendiri. Kondisi yang "terbantu" dengan anjloknya prestasi The Yanks, julukan timnas Amerika. Landon Donovan dkk kalah 1-2 dari Panama. Ini merupakan kekalahan pertama Amerika di babak penyisihan grup dalam sejarah Piala Emas.

"Target utama kami adalah menjuarai Piala Emas. Skuad ini tahu apa yang harus mereka lakukan untuk mewakili negara Meksiko. Bagaimana pun situasi yang terjadi, yang kami pikirkan adalah apa yang kami lakukan di lapangan," kata pelatih Meksiko Manuel de la Torre pada The Associated Press.

De la Torre tak salah. Skuad Meksiko tereduksi menjadi 17 pemain setelah lima pemain dicoret karena terindikasi penggunaan doping. Namun situasi ini justru menjadi motivasi pemain-pemain Meksiko.

EKSPANSI HISPANIK

Bagaimana Meksiko bisa mendapatkan dukungan luar biasa di Amerika Serikat? Salah satu faktor tentu tak bisa dipisahkan dari Javier Hernandez. Orang biasa memanggilnya Little Pea, atau Chicharito. Publik Amerika dan Meksiko ingin melihat langsung bintang yang tengah naik daun bersama Manchester United itu


Chicharito pada laga Meksiko vs El Salvador

Namun Chicharito bukan satu-satunya faktor sukses Meksiko. Jauh sebelum Si Kacang Polong Hijau bersinar di Inggris, Federasi Sepak Bola Meksiko telah melakukan ekspansi ke Amerika Serikat, bekerja sama dengan Soccer United Marketing (SUM), yang juga memegang promosi Major League Soccer (MLS).

SUM gencar mempromosikan sepak bola Meksiko ke Amerika, di mana sepak bola hingga kini memang masih kalah pamor dari basket, american football, baseball, dan terkesan hanya diminati oleh golongan Hispanik atau orang Amerika keturunan Latin.

Selama tahu 2011, minus Piala Emas, timnas Meksiko telah bermain lima kali di Amerika Serikat, menghadapi tim-tim seperti Bosnia dan Herzegovina hingga Selandia Baru.

Faktanya, menurut laporan The New York Post, Senin (13/6), El Tri mendapat lebih banyak dukungan dari suporter ketika bermain di Amerika, dibandingkan bila bermain di negara sendiri.


Fans El Tri, lebih antusias dibandingkan suporter tuan rumah, Amerika Serikat

Dalam laporan Univision, perusahaan media ternama di kalangan Hispanic America, pertandingan Meksiko vs Kuba menempati rating tertinggi di Amerika meski ditayangkan dalam bahasa Spanyol. Univision juga merilis data bahwa delapan pertandingan awal Copa Oro (Piala Emas versi bahasa Spanyol) mendatangkan penonton dua kali lipat lebih banyak dari edisi sebelumnya tahun 2009.

Pada final Piala Emas tahun 2009 lalu, Meksiko menghajar Amerika Serikat lima gol tanpa balas. Kini, Meksiko bahkan berada di level yang lebih tinggi dengan performa yang stabil dengan produktifitas gol tinggi.


Selain Chicharito, Meksiko punya gelandang serang Andres Guardado yang mencetak gol voli spektakuler ke gawang Kosta Rika. Meksiko juga masih diperkuat pemain berpengalaman, Rafael Marquez, yang kini bermain di MLS bersama New York Red Bulls, satu tim dengan mantan rekannya di Barcelona, Thierry Henry.

Bahkan pemain yang gagal bersinar di Inggris bersama West Ham, Pablo Barrera, menemukan kembali permainan terbaiknya dengan mencetak gol di menit 28. Mantan pemain Barcelona dan Tottenham, Giovani dos Santos, makin matang dan tak tergantikan di lini tengah Meksiko.

Juara Piala Emas tahun ini akan tampil di Piala Konfederasi 2013 di Brasil, ajang tahunan sebelum Piala Dunia.

Meksiko vs Amerika merupakan final idaman di Rose Bowl, Pasadena, California, 25 Juni nanti. Namun dengan performa kedua tim, mampukah Amerika (atau tim lain di kawasan CONCACAF) menghentikan Meksiko yang sedang bergairah? Sebagai catatan, Meksiko juga bertanding di Rose Bowl saat beruji coba dengan Selandia Baru jelang Piala Dunia 2010 lalu, dan laga itu disaksikan lebih dari 90 ribu penonton, yang mayoritas adalah suporter El Tri.

BERIKUTNYA, COPA AMERICA?

Setelah tak terkejar di Piala Emas layaknya tokoh kartun Si Topi Sombrero Kuning Speedy Gonzales, Meksiko kini berlari untuk target yang lebih tinggi, juara di ajang dan konfederasi yang "lebih bergengsi", Copa America 2011 di Argentina.

Awal Juni nanti, Meksiko akan bertarung dengan tim-tim kuat negara Latin. Meksiko tergabung di Grup A dengan Chile, Peru, dan semifinalis Piala Dunia 2010, Uruguay.

sumber : bola.net

Imogen Thomas, model asal Wales yang dikabarkan berselingkuh dengan bintang Manchester United Ryan Giggs, baru-baru ini menyewa seorang manajer khusus untuk membersihkan citra dirinya di media dari berita miring tersebut.

Menurut Daily Star, Thomas telah menyewa Chris Angus dari Warlock Media, yang dikenal memiliki spesialisasi mengubur berita-berita negatif di situs mesin pencari.

Nantinya Angus akan menghapus seluruh link di internet yang berkaitan dengan perselingkuhan Imogen dengan Giggs.

Seorang sahabat Imogen mengatakan tindakan tersebut merupakan bagian dari upaya mantan Miss Wales itu untuk memutus semua kabar miring dirinya dengan Giggs.

"Menyewa seorang manajer reputasi, artinya hal itu merupakan penegasan bahwa ia benci diasosiasikan dengan Giggs." kata sahabat Imogen tersebut.

Imogen sendiri masih dilarang berbicara soal perselingkuhannya dengan Giggs. Sementara Angus mengatakan, "Anda tidak bisa menghentikan sebuah kejadian, tapi anda bisa menghentikan itu agar tidak bisa dilihat lagi,"

Selain Imogen, Giggs juga dikabarkan berselingkuh, bahkan menghamili Natasha, yang kemudian menikah dengan adik Giggs, Rhodri.

sumber : bola.net

Cristiano Ronaldo

Dua bintang La Liga, Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi rupanya harus mengakui keunggulan finansial Lady Gaga. Lady Gaga tercatat sebagai artis di bawah 30 tahun berpenghasilan tertinggi.

Cristiano Ronaldo yang memecahkan rekor nilai transfer tertinggi yaitu sebesar 80 juta Pounds saat direkrut Real Madrid duduk di peringkat tujuh artis dengan rata-rata penghasilan terbesar. Ronaldo rata-rata memperoleh 23,2 juta Pounds setiap tahunnya dari gaji dan sponsor beberapa merek ternama.


Rival Ronaldo, Lionel Messi yang berhasil meraih penghargaan pemain terbaik dunia berada di peringkat sembilan. Messi rata-rata memperoleh 19 juta Pounds per tahun dari gaji dan sponsor, sama halnya seperti Ronaldo.


Lady Gaga mengungguli semua artis terbaik dunia dengan memperoleh rata-rata 103 juta Pounds per tahun dari konser yang ia gelar di 22 negara tahun lalu. Posisi Lady Gaga tidak tergeser sejak tahun lalu dan tahun ini rata-rata pendapatannya meningkat hampir dua kali lipat dari tahun lalu.


Di belakang Lady Gaga ada Justin Bieber, LeBron James yang bermain bagi tim basket Miami Heat, Roger Federer, Taylor Swift, dan Katy Perry. Berikutnya baru CR7 muncul di urutan 7 dan Beyonce menjadi pembatas antara dirinya dan Messi.


Beberapa waktu lalu Ronaldo sempat mengajukan penawaran gila pada City. Ia kabarnya mau dipinang City bila digaji 400 ribu Pounds per pekannya. Seandainya tawaran ini benar-benar dikabulkan Sheikh Mansour, Ronaldo tentu mampu menggeser Lady Gaga.


sumber : bola.net

Phil Jones, salah satu produk terbaik akademi Blackburn.

Bek muda Blackburn Rovers Phil Jones menuju Manchester United. Pemain timnas Inggris U21 ini menjalani tes medis di Old Trafford pada Rabu, 8 Juni kemarin, sebelum kemudian terbang ke Denmark bergabung dengan skuad Stuart Pearce yang berlaga di Piala Eropa U21.

Jones sudah lama diincar tim-tim besar Premier League. Tak hanya United, Liverpool dan Arsenal juga berminat pada produk asli akademi sepak bola Rovers ini.

Jones menjadi transfer mahal pemain muda Inggris kedua dalam pekan pertama Juni 2011 setelah Jordan Henderson pindah dari Sunderland ke Liverpool dengan harga transfer fantastis, 20 juta pounds.

Siapakah Phil Jones? Pantaskah ia dihargai mahal oleh Manchester United? Berikut 10 hal menarik tentang pemain berusia 19 tahun ini.

1. Nama lengkapnya Philip Anthony Jones, lahir di Preston, 21 Februari 1992. Berposisi sebagai bek tengah, tapi juga bisa bermain sebagai gelandang bertahan, seperti saat Blackburn dilatih Sam Allardyce.

2. Jones masih tinggal di Lancashire (wilayah homebase Blackburn) tinggal bersama ayah dan ibunya. Jones pernah mengatakan bahwa ia belum siap pergi jauh untuk pindah klub. "Saya belum berpikir untuk pergi (pindah klub), bila saya melakukannya mungkin saya bisa pulang kampung setiap hari untuk makan malam,"

3. Jones bergabung dengan Blackburn saat masih berusia 11 tahun dan langsung masih ke tim junior. Ia melakukan debutnya ketika masih berusia 17 tahun saat Blackburn menang 1-0 di Piala Liga (Carling Cup) lawan Nottingham Forest, 22 September 2009. Saat itu Jones langsung mendapat penghargaan man of the match karena bermain lugas di lini belakang.

4. Ia kemudian bermain lagi di Piala Liga lawan Peterborough United dan di Piala FA saat kalah dari Aston Villa sebelum melakukan debutnya di Premier League saat bermain imbang 1-1 dengan Chelsea di Ewood Park, 21 Maret 2010.

5. Pada musim 2009-10 Jones bermain dalam sembilan pertandingan liga dan langsung disodori kontrak jangka panjang berdurasi lima tahun. Jones kemudian menjadi pemain reguler di tim inti Blackburn di setiap pertandingan liga sebelum mengalami cedera lutut serius ketika ditahan imbang West Ham pada 12 Desember lalu. Sempat divonis absen sampai akhir musim, Jones pulih lebih cepat dan kembali bermain pada bulan Maret.

6. Jones melakukan debutnya di timnas Inggris U19 saat menang 3-1 lawan Turki, 17 Novembe 2009. Pada Agustus 2010, Jones melakukan debutnya di timnas Inggris U21 saat menghadapi Uzbekistan. Sejak itu Jones telah mengemas lima caps Inggris U21 dan masuk dalam skuad Stuart Pearce di Piala Eropa U21.

7. Jones memiliki klausul kontrak 16 juta pounds, artinya Blackburn harus melepas Jones kepada tim yang memberi tawaran sama dengan atau lebih besar dari klausul kontraknya. Itulah mengapa Jones bisa menjalani tes medis di Manchester United meski kedua tim hingga kini (Jumat, 10 Juni 2011) belum mengumumkan deal resmi transfer Jones dari Blackburn ke Manchester United. Menurut ESPN, Jones bahkan masih bisa pindah ke Liverpool atau Arsenal andai ia menyetujui kontrak yang disodorkan dua rival United itu. Namun hingga kini belum ada komentar dari United terkait hal ini.

8. Blackburn meraih kemenangan 9% lebih banyak dan kebobolan 0,57 gol lebih sedikit ketika Jones bermain. Selama 35 pertandingan di Premier League, Jones melakukan 211 penyelamatan, 808 umpan, dan 61 tekel. Ia hanya mengoleksi empat kartu kuning.



9. Jones masuk sepuluh besar pemain dengan tekel terbanyak musim lalu, dengan memenangkan 51 tekel dalam 2176 menit di lapangan, atau satu tekel bersih setiap 42,7 menit. Uniknya, statistik Jones ini lebih bagus dari semua bek yang ada di Manchester United.

10. Calon rekannya di Manchester United, Wayne Rooney, menyambut kedatangan Jones. Rooney menulis dalam akun Twitter-nya, "Phil Jones adalah pemain muda Inggris yang bagus. Salah satu bek paling tangguh yang saya hadapi musim lalu. Dia juga bisa bermain di gelandang,". Namun yang pasti, Jones turut bermain saat Blackburn kalah telak 1-7 di Old Trafford musim lalu


sumber : bola.net

David

Meski sanggup meraih dua gelar bersama Barcelona musim ini, David Villa berpendapat musim miliknya sama sekali tak berjalan dengan mulus.

Pemain yang berjuluk El Guaje tersebut resmi bergabung ke Nou Camp begitu musim 2009-2010 berakhir, dan hal itu harus ia tebus dengan meninggalkan Valencia klub yang sesungguhnya masih dicintainya.


Villa memang sanggup mencetak 18 gol dari 34 penampilannya di La Liga, namun hal itu masih jauh dari standar miliknya yang sesungguhnya, bahkan sempat mandul di periode akhir musim.


Lalu pemain berusia 29 tahun tersebut sedikit membuka tabir pertanyaan mengapa ia nampak menderita dalam penyesuaian dirinya bersama El Barca.


"Masalahnya ada tekanan yang lebih besar di sini, tekanan untuk tampil bagus dan hal itu lebih dari apa yang saya bayangkan ketika saya pertama kali bergabung kemari," buka Villa kepada El Pais.


"Tantangan untuk saya agar segera menyatu dengan klub ini begitu nyata adanya. Sebelumnya saya memang banyak bermain untuk klub berbeda dalam karir saya,"


"Namun secara keseluruhan saya tetap senang dengan bagaimana semuanya telah berjalan. Jika ditilik dari segi hasil akhirnya,"


David Villa juga mengaku tidak sungkan untuk belajar dari juniornya di timnas Matador, Pedro Rodriguez. meski usia mereka terpaut 6 tahun Villa mengaku tetap belajar dari Pedro.


"Saya bisa belajar banyak hal hanya dari bagaimana cara Pedro memainkan bola. Dia tetap tipe pemain yang harus saya ikuti gaya bermainnya di dalam lapangan," tutup si nomor 7 ini.


sumber : bola.net

Partai Demokrat memastikan Nazaruddin tidak akan hadir memenuhi panggilan KPK terkait kasus pembangunan wisma atlet Sea Games yang melibatkan Sesmenpora Wafid Muharam.

"Bisa dipastikan beliau tidak datang," ujar Ketua Departemen Komunikasi dan Informasi Partai Demokrat, Ruhut Sitompul saat ditemui di gedung DPR, Jakarta, Senin(13/6/2011).

Menurut Ruhut, setelah melakukan komunikasi dengan pihak keluarga diketahui bahwa Nazaruddin belum diperbolehkan kembali ke tanah air.

"Dari keluarganya mengatakan dia masih sakit. Dokternya belum mengizinkan," jelas Ruhut.

Tidak hanya itu, Ruhut juga menyalahkan KPK yang salah dalam tahapan prosedur pemanggilan. Pasalnya, surat tersebut baru dikirim pada Kamis(9/6/2011), padahal sesuai dengan aturan harusnya dikirim 3 hari sebelum dipanggil.

"Bisa dijabarkan salah kaprah, tidak profesional semua kan tahu dicekal, ada hukum acara memanggil seseorang, tiga hari mendengar surat baru sampai Kamis sore," pungkasnya

sumber : TRIBUNNEWS.COM

Kaum pria secara naluri tahu wanita itu seksi ketika melihat sesuatu. Namun apakah keseksian menarik perhatian mereka Berikut beberapa hal yang membuat wanita seksi dan menarik perhatian pria.

1. Gaun

Jika Anda meminta seorang pria untuk memilih gaun paling seksi di dalam lemari, ia mungkin akan meraih yang sangat minim. Yah, secara teknis, dia benar. Namun setiap wanita mengenakan gaun berbeda, dan apa yang terlihat tidak senonoh pada orang lain mungkin tidak sama dengan Anda, atau sebaliknya.

Rahasia agar kencan Anda wow "Pilih gaun yang menonjolkan bagian tubuh yang terbaik," saran Steve Santagati, ahli hubungan dan penulis buku The Manual. "Apakah Anda memiliki punggung yang indah, paha yang luar biasa, atau tulang leher yang indah, sediakan desain yang tidak hanya cocok, melainkan menyorot keindahan semua atribut.

2. Lingerie

Ini adalah fakta ilmiah bahwa laki-laki adalah makhluk visual, ungkap April Masini, pengarang Think & Date Like A Man, dan salah satu cara untuk menarik sisi visual mereka adalah lingerie.

Pria menyukai apa saja jika melihat lingerie, sehingga Anda benar-benar memiliki pilihan yang banyak. Lingerie tidak perlu mahal, tetapi harus seksi.

3. Percaya Diri

Menurut Shelly Hagen, penulis buku Everything Body Language, sesuatu yang membuat pria dan wanita melihat keseksian lawan jenisnya adalah percaya diri. Dan kualitas kepercayaan diri tidak ada hubungannya dengan kecantikan ataupun penampilan.

Mungkin Anda berpapasan dengan wanita yang penampilannya biasa dalam sebuah pesta, tapi pria terlihat senang dengannya. Dia menarik, berdiri tinggi, tersenyum, tertawa dan membuat kontak mata ketika ia berbicara kepada orang lain. "Dia tidak melakukan sesuatu yang memalukan atau bahkan luar biasa, apa yang dia lakukan menunjukkan ketertarikan yang tulus pada orang-orang di sekelilingnya dan menyambut orang ke dalam dunianya,"kata Hagen.

4. Rambut

Rambut seorang wanita adalah salah satu aset wanita yang paling seksi dari sudut pandang laki-laki. Dan tidak peduli apakah lurus atau bergelombang, kusut tapi tetap kasual atau blow sempurna - pria senang dengan rambut Anda, dan mereka menyukai yang panjang. "Secara sosial, rambut Anda adalah isyarat yang memberitahu kepada orang tentang siapa Anda," jelas April Masini, pengarang Think & Date Like A Man.

"Rambut panjang mengatakan kepada dunia bahwa Anda seorang wanita sensual," tambah Masini, bahwa Anda merawat rambut Anda karena sensualitas dan terlihat seksi penting bagi Anda.

5. High Heels

Ketertarikan pria dengan sepatu stiletto tak bisa dipungkiri, tapi heels membuat penampilan wanita lebih seksi. "Mengenakan sepatu hak tinggi dapat mengangkat bokong wanita 25 persen, lengkungan punggungnya, membuat payudaranya membusung dan menjadi perhatian, memanjangkan betisnya, dan menyebabkan pinggulnya bergoyang yang menggoda saat dia berjalan," jelas Susan Reynolds, penulis Change Your Shoes, Change Your Life.

sumber : Liputan6.com

Ingin terlihat lebih muda dan segar? Anda bisa mencoba perawatan di salon kecantikan atau menggunakan kosmetik mahal. Tapi tahukah Anda bahwa apa yang kita santap juga berpengaruh terhadap penampilan kita?

Berikut beberapa makanan yang bisa membuat kita terlihat lebih segar dan muda, yang dikutip dari Shine, Selasa (14/6):

1. Ubi jalar
Menurut hasil penelitian, ubi jalar memiliki kandungan betakaroten yang tinggi dan bermanfaat menjaga keseimbangan PH kulit. Zat ini juga membantu menjaga kulit agar tidak cepat kering dan memperlancar regenerasi sel kulit. Hasilnya kulit yang lembut.

2. Salmon liar
Ikan salmon yang nikmat di lidah ternyata punya banyak manfaat. Ikan salmon liar yang ditangkap di laut bebas (bukan hasil penangkaran) diyakini mampu menghambat proses penuaan kulit. Zat astaxanthin yang membuat daging salmon berwarna cerah bisa mencegah kulit cepat berkeriput dan anti radikal bebas.

Para ahli kesehatan di dunia Barat menyebutkan, rajin mengonsumsi ikan salmon setiap lima hari sekali adalah cara alami mencegah penuaan dini.

3. Tomat
Buah bulat merah atau oranye ini sudah menjadi asupan milyaran manusia di planet bumi. Manfaat tomat bukan cuma mencegah sariawan, menjaga kesehatan mata dan sebagai pelengkap bumbu masakan. Tapi juga menjaga keremajaan kulit.

Zat lycopene, yang menjadi pewarna buah tomat, dapat mengurangi efek radiasi sinar ultraviolet sehingga kekenyalan kulit tetap terjaga dengan baik. Agar zat ini terserap dengan baik oleh tubuh kita, makanlah buah tomat mentah yang sudah dicuci bersih bersama dengan minyak zaitun.

4. Jeruk citrus
Di balik rasanya yang masam, jeruk citrus bisa membuat Anda tampak lebih muda. Tak percaya? Coba konsumsi jeruk citrus dua kali sehari, usai makan besar. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi mengandung kolagen alami yang bisa menghambat kematian sel-sel kulit dan menjaga kulit dari sinar matahari berlebihan.

5. Sayuran hijau
Bayam, kangkung, sawi hijau dan brokoli memiliki kandungan mineral dan zat besi yang tinggi. Kandungan nutrisi di sayuran hijau dapat mengurangi keriput di kulit dan membuat kulit lebih segar. Tak hanya itu, sayuran hijau juga memperlancar buang air besar yang memiliki pengaruh besar membuang racun dari dalam tubuh.

Rajin-rajinlah makan sayuran hijau yang segar dan jangan dimasak terlalu lama, cukup 2-4 menit, agar kandungannya tidak hilang bersama panas.

6. Jauhi makanan berwarna putih
Gula pasir, nasi putih, roti, spageti dan pasta tidak hanya bisa membuat tubuh gemuk, tapi juga mempercepat keriput muncul di kulit Anda. Penyebabnya, kandungan gula yang terdapat di makanan tersebut, apalagi kalau bercampur dengan protein, dapat mempercepat rusaknya kolagen. Hasilnya? Keriput dini.

7. Jauhi makanan berpengawet dan kurangi suplemen
"Masih banyak manfaat makanan segar yang belum diketahui manfaatnya. Namun semua makanan segar mampu menciptakan sebuah proses kimiawi yang baik bagi tubuh manusia, dibanding suplemen," ujar Nicholas Perricone, dokter spesialis kulit terkenal di AS.

Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang segar yang diolah dengan benar secara berimbang.


sumber : http://id.berita.yahoo.com/makanan-dan-minuman-yang-bikin-anda-lebih-muda.html