Didin Black

Jika dalam hidup Anda sehari-hari mengonsumsi makanan sehat atau berolahraga secara teratur, maka akan mengurangi resiko terserang diabetes. Bagi yang belum, tentunya Anda perlu melakukan perubahan satu, dua atau tiga, dalam pola hidup Anda dari sebelumnya. "Pertanyaannya kita mau berusaha meningkatkan perbaikan gaya hidup individual kita atau tidak," kata Jared Reis, PhD, penulis utama penelitian dan epidemiologi dengan National Heart, Lung, dan Darah Institute, di Bethesda, Md, sebagaimanma dilansir dari Health.com Reis dan rekan-rekannya menganalisis data lebih dari 200.000 pria dan wanita di delapan negara yang merupakan bagian dari studi jangka panjang pada diet dan kesehatan yang dipimpin oleh National Cancer Institute. Pada pertengahan 1990-an, peserta studi menjawab kuesioner rinci tentang diet mereka, gaya hidup, riwayat medis, karakteristik fisik, dan profil demografis. Sepuluh tahun kemudian, sekitar 9% pria dan wanita telah mengidap diabetes. Sisanya, 81% yang tidak terkena diabetes memiliki karakteristik sebagai berikut 1.Berat badan normal. Mereka tidak kelebihan berat badan atau obesitas, dan mempertahankan indeks massa tubuh di bawah 25 (setara ambang untuk ? 155 bagi wanita 5-kaki, 6 inci). 2.Tidak Merokok. Mereka bukan perokok, atau mereka sudah berhenti merokok setidaknya selama 10 tahun. 3.Aktif secara fisik. Mereka punya setidaknya 20 menit waktu berolahraga tiga kali dalam seminggu. 4.Diet sehat. Mereka mengkonsumsi diet dengan banyak serat, sedikit lemak, karbohidrat halus atau sedikit gula. 5.Minum Alkohol. Bagi pria minum alkohol satu hingga dua gelas per hari dan perempuan cukup satu gelas per hari. Ingin jauh-jauh dari diabetes, tidak ada salahnya Anda mencoba cara ini! sumber : http://id.berita.yahoo.com/5-kunci-pencegahan-diabetes-082500152.html

Mungkin Anda sering kali bingung saat memilih baju untuk pergi ke kantor atau berkumpul dengan teman-teman. Bosan dengan baju yang itu-itu saja, atau tidak ada atasan dan bawahan yang tidak bisa dipadukan? Alhasil, seluruh isi lemari pakaian Anda harus dikeluarkan. Semuanya jadi seperti kapal pecah. Berikut ini enam jenis pakaian yang sangat penting untuk Anda miliki agar kebiasaan buruk itu bisa dikurangi dan Anda tampil menawan kapan pun, di mana saja: 1. Kemeja putih Sekadar pergi ke bar atau ke ruang kerja, kemeja putih model klasik terlihat pas digunakan di semua situasi, dan akan selalu membuat Anda terlihat menawan. Bahkan kemeja putih khusus pria pun akan membuat bentuk postur tubuh Anda terlihat berbeda dari yang lain. 2. Jins ‘boot cut’ Jins boot cut mungkin terlihat kurang trendi, namun Anda tetap akan menuai pujian dengan menggunakan jins model ini, tak peduli apa tren busana saat ini. Jins bootcut terkini sudah tidak seperti apa yang kita bayangkan zaman dahulu. Mereka sekarang lebih mengikuti bentuk tubuh wanita, akan makin cantik jika dipadukan dengan sepatu berhak yang seksi untuk malam hari, atau dengan sepatu flat. 3. Kalung Walau Anda lebih menyukai kalung emas atau perak, yang mungkin akan membuat Anda tampil lebih elegan, perhiasan yang lebih bersahaja bisa membuat Anda tampil tidak kalah elegan. Setiap wanita seharusnya memiliki jenis kalung-kalung etnik, yang akan menjadi senjata rahasia untuk memberikan penampilan yang tidak biasa. 4. Blazer Dalam setiap pemilihan busana, blazer yang dapat mengundang decak kagum cocok untuk dikenakan bersama jins dan rok pensil atau gaun malam. Bagi para pemula, jangan pilih blazer yang terbuat dari katun dan wol,tapi pilihlah yang terbuat daur bludru. 5. Gaun hitam Anda tahu Audrey Hepburn? Sejak dia tampil sebagai Holly Gologhtly dalam balutan jubah dari Givenchy, gaun mini menjadi baju yang harus dimiliki oleh seluruh wanita di dunia. Anda mungkin punya satu, atau bahkan ratusan. Tidak ada artikel tentang pakaian yang lebih fenomenal daripada little black dress (LBD). 6. ‘Nude heels’ Denga penggemar seperti Jennifer Aniston dan Kate Middleton, nude heels telah menggoda kembali. Warna netralnya dapat dipadukan dengan hampir semua pakaian, sementara jenis kulitnya membuat sepatu ini sangat sesuai untuk dipakai di hampir semua acara, baik untuk bekerja maupun sekadar berjalan-jalan. sumber : http://id.promotion.yahoo.com/stylefactor/artikel/post/stylefeatures/157/enam-hal-penting-yang-harus-dimiliki-wanita-di-lemari.html

Ulang tahun Presiden Susilo Bambang Yudhoyono pada Jumat (9/9) akan diperingati secara sederhana seperti kelaziman tahun-tahun sebelumnya ditandai dengan acara syukuran kecil yang dihadiri oleh keluarga. Juru bicara Presiden Julian Aldrin Pasha mengatakan hingga Kamis (8/9) belum ada informasi acara khusus peringatan ulang tahun kepala negara yang ke-62 tersebut. "Sementara saya belum mendapat informasi biasanya memang ada syukuran kecil yang sifatnya sangat keluarga," kata Julian. Namun demikian, Julian mengatakan pada Jumat besok Presiden tetap bekerja seperti biasa dan dimungkinkan ada agenda-agenda kegiatan seperti biasa. "Pagi tetap ada acara dan kegiatan seperti biasa, ada acara internal juga," katanya. Presiden Susilo Bambang Yudhoyono lahir di Pacitan pada 9 September 1949. Presiden Yudhoyono merupakan anak tunggal dari pasangan Raden Soekotjo dan Siti Habibah. sumber : http://id.berita.yahoo.com/ulang-tahun-presiden-diperingati-sederhana-083453963.html

Tak terasa sepuluh tahun berlalu sejak 19 teroris Al-Qaeda membajak empat pesawat penumpang komersial Amerika Serikat (AS) dan menabrakkan mereka ke Menara Kembar World Trade Center (WTC) dan Pentagon. (Pesawat keempat, yang seharusnya diarahkan ke Gedung Parlemen AS atau Gedung Putih, jatuh di sebuah ladang kawasan pedesaan di Pennsylvania dan menewaskan seluruh penumpang di dalamnya). Diperkirakan 3000 orang tewas dan ribuan lainnya luka-luka dalam peristiwa yang jadi berita terbesar di zaman modern itu. Di balik semua kisah tragis dan menyeramkan, terdapat fakta-fakta mengejutkan yang mungkin belum Anda ketahui. Dua puluh orang selamat dari balik puing bangunan Penelitian terhadap para korban selamat WTC menyebutkan, 20 orang berhasil dikeluarkan hidup-hidup dari bawah puing bangunan. Di antara yang selamat itu adalah John McLoughlin dan William Jimeno, dua orang polisi pelabuhan. Mereka diselamatkan setelah terkubur di balik puing selama 13-21 jam. Mereka menjadi karakter dalam film tahun 2006 karya Oliver Stone “World Trade Center”. Pasquale Buzzelli, seorang insinyur dari pengelola pelabuhan, dan Genelle Guzman, seorang sekretaris, sedang berada di lantai 64 Menara Utara saat gedung tersebut ditabrak pesawat. Buzzelli pingsan selama tiga jam, dan terbangun di atas tumpukan puing, menghadap ke langit. Kakinya patah, banyak luka dan gegar otak saat diselamatkan oleh regu penyelamat. Guzman yang berada di dalam puing baru dapat diselamatkan 27 jam setelah menara runtuh. Kakinya luka parah tertindih reruntuhan namun kembali pulih empat bulan kemudian. Jumlah korban tewas terbesar kedua berkewarganegaraan Inggris Bukan hanya orang Amerika yang menjadi korban dalam serangan ke WTC dan Pentagon. Lebih dari 80 negara yang kehilangan setidaknya satu warganya pada hari naas tersebut, termasuk Jepang, Irlandia, Inggris, Australia, Selandia Baru, Swiss, India, Meksiko, Brasil, Afrika Selatan dan Kanada. Di antara 372 warga asing yang tewas, 67 diantaranya berkewarganegaraan Inggris. Ron DiFrancesco berhasil melarikan diri dari dalam Menara Selatan WTC saat runtuh DiFrancesco (37), warga Kanada, berhasil keluar dari dalam Menara Selatan WTC saat pesawat kedua menghantam di antara lantai 77 dan 85. Setelah susah payah turun hingga lantai dasar, DiFrancesco berhasil meninggalkan gedung yang kemudian luluh lantak tersebut. Akibat terkena jilatan api, DiFrancesco terbangun di rumah sakit dengan luka bakar di sekujur tubuh dan patah tulang belakang. Dia merupakan salah satu dari hanya empat orang yang berhasil melarikan diri hidup-hidup dari Menara Selatan. Kobaran api bertahan selama 99 hari Butuh 99 hari untuk menangani kobaran api di Ground Zero sampai padam total. Pada 11 September pukul 8.46 pagi waktu setempat, hantaman pesawat pertama ke Menara Utara mulai menyulut api. Kobaran api baru benar-benar padam pada 19 Desember 2001. Terdapat gedung ketiga yang juga runtuh WTC Menara 7, sebuah gedung 47 lantai dan salah satu gedung terbesar di pusat Manhattan, menjadi gedung ketiga yang runtuh. Tidak ada media yang memberitakannya karena gedung tersebut runtuh akibat efek domino dari runtuhnya Menara Kembar. Bukan runtuh karena ditabrak pesawat. Dalam laporan Komisi 9/11 menyatakan: “Gedung pencakar langit ketiga yang runtuh pada 11 September diberitakan hanya seperti catatan kaki yang sepele… karena memang hampir tidak ada orang melihat runtuhnya Menara 7… Berita tentang runtuhnya Menara 7 tidak dapat ditemukan dalam surat kabar, majalah, atau pun media elektronik setelah 11 September.” Sebuah pesan berkode dikirimkan secara online Abu Abdul Rahman, salah satu orang yang bersekongkol di balik peristiwa 11 September, mengirimkan sebuah surat cinta yang mengandung sandi melalui Internet kepada “kekasihnya” seminggu sebelum serangan. Ternyata ia adalah rekan dari salah satu orang yang bertanggung jawab: Ramzi Binalshibh. Pesan itu berbunyi: “Semester pertama dimulai dalam tiga minggu. Dua SMA (Menara Kembar) dan dua universitas (target-target di Washington DC) … Musim panas ini dipastikan akan panas … 19 (jumlah pembajak pesawat) sertifikat untuk empat lembaga pendidikan swasta dan empat ujian (jumlah pesawat yang digunakan). Salam untuk profesor. Selamat tinggal.” CNN melaporkan bahwa tiga minggu sebelum 11 September 2001, empat regu ditugaskan di target-target serangan, dengan tiga diantaranya diberi kode sandi. Gedung Parlemen AS disebut “Fakultas Hukum”, Pentagon menjadi “Fakultas Seni Rupa”, dan Menara Utara dari WTC diberi kode sandi “Fakultas Tata Kota”. Sebuah perusahaan kehilangan dua pertiga karyawannya Perusahaan pelayanan keuangan global Cantor Fitzgerald bisa jadi merupakan badan usaha yang mendapat efek terburuk akibat serangan 9/11. Kantor pusat perusahaan tersebut yang terletak di lantai 101 sampai 105 di salah satu Menara WTC kehilangan 658 dari 960 orang karyawannya, atau dua pertiga total karyawannya. Setelah tragedi terjadi, Direktur Utama Howard Lutnick menghubungi koleganya dan mengatakan: “Kami bisa saja menutup perusahaan dan datang ke upacara pemakaman rekan-rekan kami, atau kami bekerja lebih keras untuk membantu para keluarga yang ditinggalkan.” Dan itulah yang mereka lakukan. Sepuluh tahun kemudian, Cantor Fitzgerald menyerahkan lebih dari $ 180 juta kepada para keluarga karyawan yang tewas. Baja reruntuhan WTC laku dijual Akan diapakan tumpukan sisa baja sebanyak 185.101 ton di Ground Zero? Pihak berwenang AS mendaur ulangnya. Masyarakat sempat marah karena pihak berwenang menyingkirkan baja-baja itu sebelum benar-benar selesai diperiksa sebagai barang bukti. Walikota Bloomberg menanggapinya dengan mengatakan: “Jika Anda berminat untuk melihat metode dan desain konstruksnya, komputer saat ini dapat melakukannya. Melihat tumpukan rongsokan besi tidak akan memberikan Anda informasi apapun.” Berdasarkan situs “9/11 Research”, baja-baja terbesar telah dikirim ke Cina dan India. Perusahaan Cina Baosteel membeli 50.000 ton dengan harga $ 120 per ton. Baja yang tersisa digunakan sebagai bahan material tugu peringatan yang disebar di seluruh 50 negara bagian. Satu mesin pesawat “selamat” dari kecelakaan Untuk menyelidiki serangan, para insinyur secara sukarela menginvestigasi struktur bangunan WTC. Menurut Agen Penanggulangan Bencana Federal (FEMA), sebuah mesin salah satu pesawat yang menabrak Menara Kembar secara mengejutkan tidak mengalami kerusakan akibat hantaman, ledakan serta runtuhnya menara. sumber : http://id.berita.yahoo.com/fakta-di-balik-11-september.html;

LONDON - Para ilmuwan mengatakan mereka telah menemukan bukti bahwa beberapa logam berharga, antara lain emas dan platinum, berasal dari angkasa luar miliaran tahun lalu. Para peneliti dari Universitas Bristol, Inggris mengambil kesimpulan berdasarkan penelitian terhadap endapan berusia empat miliar tahun di Greenland. Mereka menemukan isotop yang berada di dalam endapan jelas berbeda dengan isotop yang berasal dari Bumi. Menurut mereka, perbedaan ini memperkuat teori yang menyebutkan logam-logam berharga yang kita gunakan sekarang ini sampai ke bumi melalui pelepasan sebuah meteor besar ketika meteor baru berusia 200 juta tahun. Logam emas dan logam-logam berat lain kemudian tenggelam ke dalam inti bumi yang meleleh pada masa-masa awal. ”Namun asal-muasal pertama dari emas yang kini menjadi barang perhiasan dalam bentuk cincin, kalung dan lain-lain bahkan lebih eksotis,” lapor wartawan BBC, Risto Pyykkö. Menurut ilmuwan, logam emas terbentuk akibat benturan antar bintang-bintang neutron, ledakan paling dasyat yang pernah terjadi di alam semesta. sumber : TRIBUNNEWS.COM